co to jest

Sprawdziany z podciągania jak dla mnie są bez sensu. Jest wiele naprawdę silnych gości co sie nie potrafią podciągać. Ja siłaczem nie jestem, ale mam o wiele więcej siły od większości moich kumpli ktorzy akurat w podciąganiu są duzo lepsi niż ja, za to w innych ćwiczeniach ja jestem znacznie lepszy. Ciekawe od czego zależy siła w podciąganiu. [...]

Nie jest zle ale faktycznie niezly wał ze 44 w bicu. Wedlug mnie max 40. Jak dalej chcesz sie upierać odszukaj i zobacz sobie fotki ZETORA on ma 45 w łapie i naprawde wyglada ona na wielką nie to co twoja.

mozliwe ze szybko wskoczyles na duza ilosc wegli,bialka i organizm musi sie przyzwyczaic. Mozesz zmniejszyc ilosc jedzenia i przechodzic stopniowo na ta ustalona (bo jestes na diecie na masie? ) Albo po prostu twoj organizm reaguje tak na jakies konkretne produkty, dlatego postaraj sie zaobserwowac co jest przyczyna, poprzez krotkie wyeliminowanie [...]

[...] czas, albo dodaj 1 trening więcej w tygodniu i lecisz tym system, az bedziesz zadowolony minimum 2 g białka na 1 kg masy ciała minimum 0,5 g tłuszczu 1 kg masy, chociaż nawet 1 g na kg nie jest źle, zależy jak reagujesz itd w odzywianiu chlopaki Ci poprawia diete do roboty - lato tuż, tuż ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-04-20 22:27:36

HALO ludziska pisac co o tym myslicie to przeciez jest temat rzeka

Jeśli chodzi o jakość to co mogę powiedzieć... towar przedni :) Jeszcze nie trafiłem na niezadowolonego klienta więc chyba jest wszystko OK :)

I jeeszcze jedno gdy mierze na lewej rece mam zawsze 140/90 w przyblizeniu zas gdy mierze na prawej zawsze jest super rzadko kiedy wychodzi aby na jednej i drugiej pomiary byly identyczne, czytałem i rozmawialem z lekarzem iz to podobno nie ma znaczenia na której rece sie mierzy nawet bardziej wskazane jest mierzenie na prawej. Co o tym myslec?

A tak naprawdę to powinieneś zacząć od przeczytania i zapamiętania tego co jest w tym artykule: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

A jeśli mam odżywkę białkową sciteca, to nie lepiej już same węgle w formie odżywki a nie gainera ? Tylko wtedy wypadałoby taką odżywkę w której jest znaczna przewaga tych złożonych węgli. Co polecacie w takim razie ?

Dla mnie ważne jest to co zjem w ciągu całego dnia. Co ma się stać wielkiego u amatora jakby po treningu noc nie zjadł np. Jasne lepiej zjeść ja też zazwyczaj jem bo głodny się robie ale be przesady

[...] ma przyrostow , tez lece tren i enat i wino i femke i wszystk praktycznie stoi jedyne ci sie zmienia to ubicie itp . a co do gino to juz guzy masz - bo moze to od trenu i tu jest zagadka bo mam guzy od 4tyg bicia trenu i zaczolem femke teraz jestem w 10tyg i guzy dalej sa a nawet biore dostinex i to wlasnie ta zagadke ale wiem ze po odstawieniu [...]

[...] II może pochodzi od NAC (N-ACETYL-Cysteine) i od ALC (Acetyl-L-Carnitine). Na jednym z forum z usa, osoby uważają, że NAC ma lepsze działanie od ALC. Kolejnośc według nich jest taka: ZMA, NAC, TT, ALC. Chociaż zauważyłem, że coraz mniej osób z usa bierze TT, ALC ... teraz to tam mówi się o tylko o ph, głównie o 1-AD, 1-T, Magu-10 ... A co do [...]

Sprzęt, który na pewno chcemy kupić to atlas(również proszę o sugestie co do modelu ) i jakieś maty, lub gumy na podłogę ponieważ jest tam parkiet. Zamiast atlasu lepiej kupic ze 2 lawki i do nich po 2 pary stojaków, + 1 pare stojakow wolno stojacych pod cwiczenia nog, drazek do podciagania, porecze, modlitewnik, 2xwyciag do sufitu, duzo [...]

[...] na siedzaco zza glowy, mozesz machac biceps, ale bardzo powoli, bo do machania to sie nie nadaje bo za lekkie, podciaganie na drazku podchwytem i nachwytem, no i cala gama pompek (zwyklych, szwedzkich, do czola itd.) i nie zniechecaj sie, bo wiem z doswaidczenia, ze trening w domu bez sprzetu nie jest latwy, przez co szybko mozna sie zniechecic.

Potrzebny jest ci drążek, ławka, sztanga i hantle. Osobiście ćwiczę na czymś takim: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 do tego gryfy z keltona i obciążenie żeliwne (nie kupuj betonowego). Jeśli chcesz ułatwić sobie przysiady to dokup oddzielne stojaki. [...]

z bromo nie jest tak zle, trzeba tylko odpowiednio dobrac dawke, np.kolega leci 0,5 tabsa co 2-3 dni i prolaktyna mniej wiecej w polowie normy, przed miał chyba gorna granica x2, na poczatek brał chyba 2 tabl dziennie, tak mu lekarz zalecil %-) i wtedy czul sie jak g.., teraz nie ma zadnego problemu, u mnie kiedys tez jak bromo lecialo to obylo [...]

kolego badania to podstawa aby zobaczyć co się dzieje z tobą , piszesz ze jest słabo a chcesz dalej zwlekać?? Nie napisałem,że jest słabo tylko jak można i czy wgl się da podnieść poziom testosteronu bez cyklu

[...] jak w składzie zakwas i najkrótszy skład ( 5-6 skladników) ponadto nie jesz chleba na kilogramy więć nie ma się co przejmować i świrować - jak zjesz dwie kromki dziennie to świat się nie skończy , pamiętaj też że dobry jakosciowo chleb jest ciężki - Kromka pszennego to średnio 20g a kromka dobrego żytniego na zakwasie to średnio 35/40g

wydaje mi się że jesteś po po prostu przetrenowany. na twoim miejscu robił FBW pon,środa,piatek. Wtorek i czwartek jak bardzo ci zależy możesz dodać bieganie ale jak sam powiedziałeś bieganie u osób z nadwagą nie jest polecane więc tylko rekreacynie. To pół godziny wydaje się optymalne. Co do ćwiczeń to bazuj na takich ćwiczeniach jak wyciskanie [...]

[...] Warzywa i owoce to źródło przeróżnych przeciwutleniaczy, witamin, minerałów oraz błonnika, u Ciebie w diecie jest ich deficyt co prowadzi do niedoborów żywieniowych. Zalecana dzienna dawka to 0,5-1kg wybieraj z całej palety kolorystycznej, w dodatku należy zadbać aby każdy posiłek [...]